'생활 정보/과일 정보' 카테고리의 글 목록

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생활 정보/과일 정보 (12)

고추의 효능 7가지를 알아보자~!

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 6. 4. 08:20

고추의 효능 고추의 원산지는 중앙아메리카이며,멕시코에서 처음으로 재배되었습니다우리나라에 들어온것은 16세기 말과 17세기 초 사이로 추정되며'지봉유설'을 참고하여 보면 "남만초는 많이 독하다. 왜국에서 반입되었기 때문에왜겨자라 불린다"라는 역사적 사실이 있기에일본을 통해 우리나라로 반입되었다는 사실을 알수 있습니다이렇게 과거부터 많이 먹던 고추!효능을 한번 알아봅시다 항암 작용 효과 캡사이신 성분이 함유되어 매운 맛이 가장 도드라진 특징인 고추는 캡사이신 성분이 암세포 발생을 억제시키고 암세포를 약하게 만들어 주어서 항암 작용에 좋은 영향을 줍니다또한 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에암 이나 질병을 걸리게 하는 활성산소를 제거해줌으로써암을 예뱡하는데 큰 도움이 된다고합니다 노화 예방 효과 ..

파인애플의 효능 9가지!

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 30. 23:04

파인애플의 효능과 모든 것 그것이 알고싶다. 오늘은 열대과일 중 대표과일이라고도 할 수 있는 파인애플의 효능과 맛있게 먹는 법,그리고 파인애플에 모든 것을 알려드리려고 합니다. 파인애플은 중앙아메리카와 남아메리카 북부가 원산지입니다. 루이 14세가 껍질도 안 벗기고 손으로 집어먹었다가 혀를 다쳐 분노한 나머지 이 과일을 먹는 것을 금지하기도 했다고 하네요처음 유럽에 들어오게된 건 크리스토퍼 콜럼버스가 스페인으로 들고 왔을 때인데 스페인 왕실과 귀족들이 이를 나눠 먹어보고 너무나 달고 맛있다며 유럽에서 재배를 시도했지만 유럽의 기후에서는 파인애플이 자라지 않았기에 실패하고 대서양을 건너 배로 들여오는 수밖에 없었다고 하네요 그만큼 옛날에는 먹기 힘든 과일이였는데요하지만 지금은 한국에는 1960년대 초 여러..

마늘의 효능 5가지!(마늘고르기,칼로리)

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 29. 10:27

마늘의 효능! 안녕하세요~ 한국인이라면 마늘을 평소에 많이 접하시게 되는데요 특히, 삼겹살을 먹을 때 자주 보이는 마늘입니다! 구워서 드시거나 생마늘로 드시는데요 이 마늘의 효능을 한번 알아보고자 합니다! 알고 먹으면 더 건강해지는 기분이니까요! 항암 효과에 탁월하다 마늘에 함유 되어 있는 알리신이 암 예방 및 강한 살균작용을 하는 역할을 해줍니다 그리고 게르마늄과 셀레늄 성분도 함유되어 있기 때문에 암 예방에는 정말 좋습니다! 한 연구에 따르면 매일 바늘 한쪽을 꾸준히 섭취 하시면 암 발병률이 30~50% 가량 줄어든다고 합니다! 암을 예방하기 위해 저도 매일 반쪽씩 먹어야겠네요 장 운동 활성화 장 내부의 유산균에게 영양분을 공급하는 프락토 올리고당이 많이 함유되있어 유산균이 많이 증식하기에 장 운동이..

브로콜리 효능 8가지!(브로콜리 고르기, 칼로리)

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 27. 08:22

브로콜리의 효능 안녕하세요 무더운 여름이 느껴지는 요즘입니다 그래도 오늘은 비가 내려 많이 덥지는 않네요 오늘은 브로콜리에 관해 포스팅하려합니다 브로콜리를 제가 주로 찾아서 먹진 않지만, 한때 건강식품이라고 크게 유행한 적이 있었습니다 저도 그렇게 브로콜리에 대해 알게 되었고 찾아서 먹어 봤지만 제 입맛에는 딱히 맞지 않아서 찾아 먹는 야채는 아닌데요 하지만 몸에는 정말 좋은 영향을 많이준답니다 브로콜리는 양배추의 일종이며 원산지는 지중해 입니다 동양에서는 언제부터 먹었는 지 잘 모르지만 서양에서는 로마시대부터 섭취하였다는 기록물이 있습니다 건강 식품으로 많이 알려진 브로콜리 얼마나 몸에 좋은지 한번 알려드릴게요! 면역력을 강화시켜준다 여름에 감기 걸리면 정말 고생하게 되는데요 이러한 감기는 면역력이 약..

토마토의 효능 5가지!(맛있는 토마토고르기,칼로리)

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 27. 07:20

토마토의 효능 정리! 사계절 내내 자주보이는 토마토! 우리 생활에 빠지지 않는 야채입니다 케첩에도 사용 되며 일상생활에 항상 곁들여 먹을 때가 많은데요 이 토마토는 남아메리카가 원산지이며 총 5000여개의 종류로 나눠집니다 정말 많죠? 제가 아는 토마토는 방울토마토와 그냥 토마토인데 5000여 종류로 배양이 되었다니 역시 세상은 참 넓고 신기합니다 보기만 해도 한입 베어물고 싶은 토마토 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나이며 많은 사랑을 받고있습니다! 슈퍼푸드가 된 이유를 같이 알아보며 토마토의 효능, 칼로리 좋은 토마토 고르는 법을 알아볼게요 토마토의 효능 항암 효과, 혈관 건강 개선에 탁월 토마토가 빨간색을 띄게 되는 이유는 리코펜이라는 물질이 함유되어 빨간색을 띄게 되는데 리코펜이 혈관에 콜레스테롤을 배..

멜론 효능 4가지!(멜론고르기,칼로리)

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 24. 20:28

멜론의 효능! 여름에 제가 주로 먹는 멜론입니다 멜론은 수박과 비슷하게 단단한 껍질 속에 맛있는 과일이 들어있습니다 수박과 멜론 정말 비슷하죠 하지만 저는 멜론을 더 자주 먹는데 이유는 씨앗차이 때문입니다 수박은 그냥 먹자니 애매하고 빼서 먹자니 귀찮아서 그냥 멜론을 더 많이 먹는 편입니다 그래서 이번 여름에 여러분들이 자주 접하시게 될 과일 멜론에 대해서 포스팅 하겠습니다 효능과 칼로리, 좋은 멜론 고르는 법을 준비하였습니다! 다이어트 하는데 도움이 된다 멜론은 저열량 과일로 유명합니다 칼로리가 100g 당 38 칼로리로 저열량 과일 중 하나이며 단맛이 강하지만 89%가 수분으로 이루어져 있으며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하는데도 큰 도움이 됩니다 변비 예방 및 장 운동 활성화 멜론에는 수분이 많..

포도의 효능 5가지!(좋은포도고르기,칼로리)

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 24. 19:51

포도의효능! 아직 제철은 아니지만 제가 정말 좋아하는 포도! 포도는 나무에서 열리는데요 꽃은 5월에 피지만 열매는 9월 중순이나 10월 초에 열리게 됩니다 저희가 먹는 포도가 이 열매인데요 조선시대나 옛날 냉장시설이 발전하지 않았을 때는 여름에는 먹을 수 없는 과일이였습니다! 하지만, 시대가 지나가면서 기술이 발전하고 그에 따라 모든 과일을 사계절 내내 먹을 수 있게 됬습니다 정말 기술의 발전은 인간에게 좋은 영향을 많이 주는것 같습니다! 오늘은 포도의 효능에 대해 같이 알아보는 포스팅을 하도록 하겠습니다 건강을 지켜준다 포도에 함유되어 있는 성분 중, 플라노보이드 성분이 혈전 생성을 차단시켜주어 심장병 예방에도 좋고 항산화 능력을 가디고 있어서 노화 방지, 동맥경화를 예방시켜준다 그리고 포도에는 특이하..

황도 복숭아의 효능 4가지!

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 24. 01:40

황도 복숭아의 효능 여러분은 과일안주 중에 어떤걸 가장 좋아하시나요? 저는 기본적으로 황도를 엄청 좋아합니다 화채에도 나오고 과일안주로 시켜도 나오고 정말 맛있고 좋습니다 특히, 요즘엔 통조림으로도 판매되어 원래 가을에만 먹을 수 있었지만 사계절 내내 먹을 수 있습니다 이런 황도에는 어떤 비밀이 숨어있을지 궁금증이 생겨서 한번 찾아봤습니다! 건강에 도움을 준다 시력 강화 및 야맹증을 예방해주며 소화 기관의 활동도 활발히 해주어 장 건강에 좋고 많은 수분이 있어 변비도 예방합니다 황도에 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내에 나트륨을 배출시켜서 고혈압 예방에도 탁월합니다! 입 맛을 돋궈준다 황도에는 유기산이 존재하는데 대표적으로 사과산, 주석산이 함유되어 있어 유기산이 입맛을 돋궈주어 식욕을 상승하게 해줍니다 ..

수박의 효능 5가지!

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 23. 23:12

여름하면 어떤 과일이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 단언컨대 수박이 떠오른다고 생각합니다 어릴 때 부터 여름이 되면 수박을 먹었고 주변에서도 자주 볼 수 있었으니까요! 씨앗을 통째로 같이 드시는 분도 있고 꼭 빼서 드시는 분도 있고 다양하죠 저는 통째로 먹는 스타일입니다 귀찮아서요 물론, 포도도 통째로 먹습니다 이제 정말 여름이 찾아오고 있는 무더운 날씨에 보기만해도 시원한 수박에 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다 다이어트 효과 수박을 이루는 물질 중 90프로는 수분으로 이루어져 있습니다 칼로리도 100g 당 31칼로리로 저열량 과일 중 하나입니다 수분으로 대부분 이루어져 있어 조금만 먹어도 포만감을 채울 수 있고 포만감이 오래 유지되고 수박의 식이섬유가 장 운동을 활발히 해주어 다이어트에 효과가 있습..

참외의 효능 6가지!!

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 23. 17:22

요즘 정말 더운날씨가 시작되면서 여름의 시작을 알리고 있습니다 여름철 하면 생각나는 과일 참외의 효능과 칼로리에 대해 포스팅하려고 합니다 날씨가 더운만큼 과일의 수요도 증가하는 추세인데요 그냥 먹지 말고 알고 먹으면 더 재미있고 기분이 좋아지니 함께 알아보는것도 좋을거 같습니다 저는 평소에 과일을 일부러 찾아서 먹는 편은 아니지만 있으면 열심히 줏어먹습니다 대표적으로 자주 먹는 과일 중 하나가 참외인데요 저희 어머니가 참외를 굉장히 좋아하셔서 저도 자연스레 참외에 대해 자세히 알게되었습니다 1. 참외 껍질을 사용하자 참외 껍질은 냄새를 잡아주는 데 큰 도움이 된다고 합니다 참외 껍질을 버리지 마시고 건조시킨 다음에 냄새가 자주 나는 화장실이나 신발장에 두면 냄새가 사라지는 마법을 느끼실 수 있습니다 또,..

딸기의 효능

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 19. 21:36

안녕하세요 아탈란타입니다이번에 소개드릴 정보는 “딸기의 효능”입니다제가 주로 많이 먹는 과일이기도 하고딸기 주스와 딸기 우유를 주로 많이 먹습니다요즘 가공품들 중에는 딸기가 들어간 제품이 많습니다일명 “황후의 과일”이라고 불리는 딸기!어떠한 좋은 효능이 있을까요?한번 알아보시죠 딸기의 효능 1. 눈 건강딸기에는 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있습니다이 안토시아닌 성분은 로돕신의 재합성에 도움을 주워시력 유지와 눈의 피로를 풀어주기 때문에눈이 건강해지는 데 도움을 줍니다 2. 임산부 건강딸기에는 엽산과 철분이 함유되어 있는데이 엽산이란 것은 임산부와 태아 건강에 긍정적인 영향을 주어태아의 신경관에 문제를 안 생기게 도와주어다운증후군, 저체중아, 습관유산을 예방하는 데 도움을 줍니다또한 태아의 뇌 발달에도..

가지의 효능

추룽이
생활 정보 / 과일 정보
2019. 5. 19. 20:48

안녕하세요 아탈란타입니다. 이번에 소개드릴 정보는 "가지의 효능"입니다저는 평소에 가지가 들어간 음식이 몸에 좋다고 많이 들었는데요그래서 가지에 대해서 궁금해져서 검색을 해보고좋은 점이 뭐가 있는지 알아봤습니다앞으로도 여러가지 음식의 효능에 대해 포스팅을 할 예정입니다많이 많이 찾아주세요 가지의 효능 가지는 93%가 수분, 단백질, 탄수화물, 비타민, 인, 칼슘으로 골고루 구성되어있습니다그렇긴 하지만 많은 영양분이 함유되어 있는 것은 아닙니다하지만 열량이 낮아 다이어트 음식으로도 많이 사용됩니다특히 주목해야 할 점은 보라색 껍질에 들어있는 안토시안이라는 성분인데요노화의 주범인 활성산소를 제거해주어서 세포의 노화를 늦추는데도 좋습니다식이섬유도 많이 들어있어 변비에도 좋습니다 1. 뇌 기능을 향상시켜준다가지..

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