고추의 효능 7가지를 알아보자~!

고추의 효능

고추의 원산지는 중앙아메리카이며,

멕시코에서 처음으로 재배되었습니다

우리나라에 들어온것은

 16세기 말과 17세기 초 사이로 추정되며

'지봉유설'을 참고하여 보면

 "남만초는 많이 독하다. 

왜국에서 반입되었기 때문에

왜겨자라 불린다"라는 

역사적 사실이 있기에

일본을 통해 우리나라로 반입되었다는

 사실을 알수 있습니다

이렇게 과거부터 많이 먹던 고추!

효능을 한번 알아봅시다

항암 작용 효과

캡사이신 성분이 함유되어 

매운 맛이 가장 도드라진 특징인 고추는 

캡사이신 성분이 암세포 발생을 억제시키고 

암세포를 약하게 만들어 주어서 

항암 작용에 좋은 영향을 줍니다

또한 베타카로틴 성분이 

풍부하게 함유되어 있기 때문에

암 이나 질병을 걸리게 하는 

활성산소를 제거해줌으로써

암을 예뱡하는데 큰 도움이 된다고합니다

노화 예방 효과

역시 베타카로틴 성분이 

함유되어 있기 때문에 신체를 노화하게 만드는

활성산소를 제거해줌으로써 

노화를 예방하는데 큰 도움을 줍니다

또, 비타민E도 다량으로 함유되어 있는데

 이 비타민E도 항산화제로 유명한 성분이며

그렇기에 노화방지 및 예방에 큰 도움을 줍니다

면역력 강화 효과

캡사이신 성분으로 인해 

혈액순환과 신진대사를 촉진시켜

 체내의 체온을 상승시킴으로써

면역력 강화 효과가 있습니다

또 비타민C와 비타민E 등 

항산화 성분이 체내의 독소 및 노폐물을 

배출시키는 작용을 해주어서

면역력 강화에 많은 도움이 되게 해줍니다

피부 미용 개선 효과

비타민C가 다량으로 함유되어 

있어서 피부의 기미, 주근깨 및 

잡티를 없애주며

각종 트러블들을 제거해주는 작용을 해주어서 피부 미용을 개선시켜줍니다

여기서도 또 베타카로틴 성분이 

피부노화를 야기시키는 활성산소를 

제거해주기 때문에

항산화 작용 또한 피부 미용 개선에 아주 좋은 효과가 있습니다

다이어트 탁월한 효과

고추는 저칼로리 식품으로

 대표적인데 칼로리가 

약 100g 당 20 칼로리 정도로 낮으며

캡사이신이 지방을 제거해주며 

에너지 대사량을 높여주어서

다이어트에 도움이 됩니다

피로회복 효과

고추에는 비타민C가 다량으로 함유되어 있는데, 

이 양이 다른 과일인 사과에 비해서

20배정도 높습니다. 

이렇게 많이 함유되어있는 

비타민C가 피로를 풀어주고

기력을 회복시켜주는데 좋은 효과를 줍니다

그리고 다양한 종류의 미네랄 성분들이 

체내의 신진대사를 촉진시켜주어서

피로회복과 원기를 보충하는데 

좋은 효과가 있습니다

스트레스 완화 효과

혹시 매운음식을 드시면 

스트레스가 풀리는 느낌이 들지 않으시나요

그것은 엔돌핀의 분비를 

촉진시켜주기 때문인데

고추에는 캡사이신이 

정말 많이 함유되어 있어서

신진대사를 촉진하여 뇌를 자극 시켜주고 

혈액순환의 도움을 주어

엔돌핀의 분비를 촉진시켜줍니다

그래서 스트레스 완화 및 기분전환에 좋습니다