파인애플의 효능 9가지!

파인애플의 효능과 

모든 것 그것이 알고싶다.

오늘은 열대과일 중 대표과일이라고도 

할 수 있는 파인애플의 효능과 맛있게 먹는 법,

그리고 파인애플에 모든 것을 알려드리려고 합니다.

파인애플은 중앙아메리카와 

남아메리카 북부가 원산지입니다.

루이 14세가 껍질도 안 벗기고 

손으로 집어먹었다가 

혀를 다쳐 분노한 나머지 

이 과일을 먹는 것을 금지하기도 했다고 하네요

처음 유럽에 들어오게된 건

 크리스토퍼 콜럼버스가

 스페인으로 들고 왔을 때인데 

스페인 왕실과 귀족들이 

이를 나눠 먹어보고 너무나 달고 맛있다며

 유럽에서 재배를 시도했지만 

유럽의 기후에서는 파인애플이 

자라지 않았기에 실패하고 

대서양을 건너 배로 들여오는 수밖에 

없었다고 하네요

그만큼 옛날에는 먹기 힘든 과일이였는데요

하지만 지금은 한국에는 

1960년대 초 여러 품종이 들어와

 제주도와 강원도 등에서 

비닐하우스 재배를 하고 있다고하네요.

파인애플은 후숙해서 먹어도 맛이 좋아요

파인애플 후숙방법은 서늘하고 

햇빛이 들지 않는 장소에 세우지 말고

 눕혀놓고 가만히 계속 놔두면

 당분이 한쪽으로 쏠리므로

 며칠에 한 번씩 몇 번 정도는 

뒤집어 주어야해요. 

완전히 초록색일 때를 기준으로 

일주일 정도 후숙하면 적당한데요.

전체가 어느 정도 주황색이 돌면 제일 적절하게 후숙된 방법이라고 합니다. 

파인애플의 효능에 대해서 알아보자면

염증의 감소

파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 있는데, 이는 염증을 감소시키고, 주요 기관을 상하게 하는 독소를 분해해요

체중 감량

빈속에 파인애플 쥬스를 마시게 되면, 당분을 덜 찾게 된다. 파인애플에는 티아민이 있는데, 이는 탄수화물을 빠르게 에너지로 전환시켜주고 신진대사를 촉진시켜요. 

간과 내장의 기생충으로부터 보호

파인애플의 브로멜라인 성분은 항 기생충 효과도 있다. 파인애플로 내장에 기생해 있는 해충에 대항한다면 3일내로 박멸할 수 있어요. 

갑상선 문제 감소

파인애플은 브로멜라인 뿐만 아니라 요오드도 함유하고 있는데, 이는 정기적으로 복용할 경우 갑상선 내의 염증 치료 효과가 있어, 갑성선이 제 기능을 할 수 있도록 도와줘요. 

부상 위험 감소

파인애플에 다량의 칼륨도 있는데, 칼륨은 체내의 전해질은 안정시키며, 칼륨을 정기적으로 섭취한다면 근육 경련이 덜하고, 이에 따라 결렬한 운동에 의한 부상 위험도도 감소해요. 

독소 감소

파인애플에서 찾을 수 있는 항산화제와 효소들은 최상의 자연 항독소이고 꾸준히 파인애플 쥬스를 마신다면, 몸이 중금속으로부터 자유로워질 수 있아요. 

소화 촉진

브로멜라인은 소화를 촉진시켜, 소화기관에 이상으로부터 보호하는 역할도 해요. 

건강한 치아

파인애플은 누런 이와 충치에 매우 효과적이여서 파인애플 쥬스를 주기적으로 마시면, 더 하얗고, 건강하고 강한 치아에 도움이 되요. 

시력 강화

파인애플에는 비타민A와 베타카로틴도 함유되어 있어요. 이 성분들은 시력강화를 도우며, 꾸준히 파인애플을 섭취하면 안구의 노화에 따른 각종 문제로부터 눈을 보호 할 수 있아요. 

파인애플의 효능을 알고 먹으면 더 맛있게 건강하게 먹을 수 있을거 같네요 -